Svømmeopplæring
Sarpsborg IL Svømmegruppa tilbyr svømmeopplæring etter Norges Svømmeskole sin nivåtrapp. Svømmeskolen er delt inn i 9 ferdighetsnivåer, hvorav de 5 første nivåene er begynneropplæring og de 4 siste er videregående opplæring. Alle våre kurs følger skolens ferier fra september tom mai. Norges Svømmeskole er fellesbegrepet for alt som hører til den nasjonale planen for svømmeopplæring i regi av Norges Svømmeforbund. Planen er basert på solid pedagogikk/metodikk, og tuftet på nasjonale standarder for hvilke øvelser som må beherskes på veien mot svømmedyktighet. Sarpsborg IL Svømmegruppa har drevet utbredt med svømmeopplæring i Sarpsborg siden klubben sin etablering helt tilbake til 1928.
Finn riktig nivå for ditt barn
Det er individuelt hvor raskt barna lærer de forskjellige ferdighetene. Våre dyktige instruktører er trent til å se hvert enkelt barn og deres ferdigheter på de forskjellige nivåene. Vi flytter barna til neste nivå så fort de er klare for det. Å flytte de før de er klare vil gjøre at de streve på det nye nivået, og ikke oppleve mestringen som er viktig for å kjenne gleden ved å svømme.
Hvis du er usikker på hvilket nivå du skal velge, kan du svare på spørsmålene under for å få hjelp til å velge riktig nivå for ditt barn ved å bruke Norges svømmeskole sin nivåvelger. Du kan også lese om hvert nivå lenger ned på siden.
Steder for opplæring
Begynneropplæringen gjennomføres på Lande skole (12,5 m) en gang per uke, enten mandager eller onsdager. Vannmerket tilbys også lørdag morgen i Sarpsborghallen.
Videregående opplæring foregår i Sarpsborghallen (25 m) to ganger per uke, mandag og onsdag.
Pris
Begynneropplæring: 495 kr per måned
Videregående opplæring: 695 kr per måned
Påmelding
Vi benytter Spond til påmelding. Ved å bruke påmeldingslenken knyttet til hver enkelt nivå, kan dere registrere barnet på venteliste. Vi kontakter dere så snart vi har ledig plass.
Nybegynneropplæring
Videregående opplæring
Vann
Om Vann
Læringsmål
1. 'Frakte' et svømmebrett som ligger i vannflaten gjennom bevegelser med armene, men uten å berøre det. Deltakeren må frakte brettet minst frem meter uten å berøre det.2. Stå i hoftedypt vann og la en partner sprute vann på seg. Det er lov å beskytte seg med armene, men ikke å snu seg vekk. Deltakeren må la seg sprute på i minst 15 sekunder, og hendene skal ikke holdes foran ansiktet.
Sel
Om Sel
Læringsmål
1. Kunne svømme crawl og rygg finkoordinert2. Kunne varsle om hjelp (1-1-3), benytte «forlenget arm» og kaste redningsline/livbøye
Hval
Om Hval
Læringsmål
Kombinere hopp fra bassengkanten - dykke - orientere seg under vann - hente gjenstander til overflaten.
Sjøløve
Om Sjøløve
Læringsmål
1. Kunne utføre bryst- og butterflybevegelsen (delfinbevegelsen)2. Kunne utføre overlevelsesflyting og H.E.L.P.-stillingen (flyteteknikk i kaldt vann, med redningsvest)
Skillpadde
Om Skillpadde
Læringsmål
Flyte som en pil på magen og på ryggen, med armene strukket frem, i minst 15 sekunder på hver side.
Delfin
Om Delfin
Læringsmål
1. Kunne svømme bryst og butterfly grovkoordinert2. Kunne svømme med klær og trå vannet
Pingvin
Om Pingvin
Læringsmål
Kombinere aktivitetene hoppe - flyte opp - innta linjeholdning på magen i vannflaten - gjøre crawlbeinspark med armene strukket frem - dreie over på ryggen - gjøre beinspark i linjeholdning og puste.
Hai
Om Hai
Læringsmål
1. Kunne svømme medley2. Kunne utføre undervannskick, starter og alle vendinger med god teknikk
3. Kunne grunnleggende livredning i vann
Selunge
Om Selunge
Læringsmål
Stupe uti på dypt vann - svømme 12,5 meter på magen - skifte retning - svømme 2-3 meter mot startstedet - stoppe - flyte i 30 sekunder - svømme på ryggen tilbake til utgangspunktet.